清晨0530  醒了...

多夢的夜晚,睡不安穩...不如就早起呼吸晨間的空氣!

可惜,膝蓋還沒好...,要不就騎車出去逛逛... 

 

今天是練習專注的第一天

專注喝水

專注刷牙

專注洗臉

一次一件事情

心好像比較不紛亂了...

 

專心地看著自己

沒睡飽的愛睏眼神  哈...

 

專心地準備今天的早餐...

今天是全天然早餐,沒有任何人為加工!

地瓜

柿子

芭蕉

還有礦泉水...

 

專心地小做了10分鐘氣功,滿身汗...

 

練習專注的第一天! 從美好的早晨展開!

 

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