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清晨0530 醒了...
多夢的夜晚，睡不安穩...不如就早起呼吸晨間的空氣!
可惜，膝蓋還沒好...，要不就騎車出去逛逛...
今天是練習專注的第一天
專注喝水
專注刷牙
專注洗臉
一次一件事情
心好像比較不紛亂了...
專心地看著自己
沒睡飽的愛睏眼神 哈...
專心地準備今天的早餐...
今天是全天然早餐，沒有任何人為加工!
地瓜
柿子
芭蕉
還有礦泉水...
專心地小做了10分鐘氣功，滿身汗...
練習專注的第一天! 從美好的早晨展開!
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